ピースフルマインド・オーシャン

2015年9月30日（水）　10：30～13：00　当オフィスビルの一室（定員4名）

認知行動療法③   行動的技法の中の

「アサーション・トレーニング」を開催いたしました。

　「アサーション」というのは，自他尊重のコミュニケーションという意味です。

自分の意見，気持ちを率直に，正直に言ってみると同時に

相手の言いたいことに耳を傾け理解しようとする対人関係のあり方になります。

実際の日常での場面を挙げて、アサーティブな表現を見出していくワークも行いました。

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2015年11月18日（水）　10：30～13：00

認知行動療法④として、「アサーション・トレーニング　パート２」を開催します。

日常の中で、アサーションができるといいなと思う場面をあげながら

アサーティブな言動を増やしていく実際のトレーニングを中心に行っていきます。

参加者同士でのトレーニングを行いながら、サポートの方法も体験していきます。